Slik får du en bra dag!

Er du en av dem som sliter hver morgen? Ser du på vekkeklokka som din store fiende? Gruer du deg til å stå opp hver eneste dag? Husk at det er opp til deg selv hvordan dagen din blir!

Når jeg står opp, er det som oftest med et snev av glede. Ja, faktisk! Det hender jeg er så trøtt at det eneste som svirrer rundt i hodet mitt er at jeg ønsker å sove mer. Men jeg vet at jeg ikke har muligheten til det. Pliktene kaller. Derfor tvinger jeg meg selv til å tenke annerledes. Og det hjelper!

Dagen i dag fungerer som alt annet i livet. En god start er vesentlig for hvordan fortsettelsen blir. Noen vil kanskje hevde at dersom starten er dårlig, vil det bare kunne gå en vei: oppover. Dessverre er dette feil. Det er ikke slik det fungerer. Får du en dårlig start vil den fortsette og ha en dårlig påvirkning. Hvis du ikke er heldig og treffer på en som har hatt en god start da, en som får deg i godt humør.

Og nå skal DU trenes opp i å bli den som har en god start. Du skal bli den som har en positiv påvirkning på de som sliter med en dårlig start. Så kom igjen, det er din dag i dag!

1. Våkne litt før

Still vekkeklokka til å ringe fem – ti minutter før du absolutt må opp. Hvis du heller ønsker å sove disse minuttene skal du vite at det har null betydning for ditt søvnbehov. Når du våkner tidligere, blir du mindre stresset.

2. Tenk minst én positiv tanke

Når du våkner, hold senga noen få minutter i våken tilstand. Bruk tiden til å tenke minst én positiv tanke før du står opp. F.eks. på den deilige dusjen du snart skal ta. Eller la tankene sveipe innom noen du er glad i. Eller du kan tenke på det morsomme som skjedde i går. Eller i sommerferien i fjor. Samme hva du tenker på, bare det er positivt. Selv tenker jeg tre positive tanker før jeg står opp.

3. Strekk på deg og pust

Før du planter beina i gulvet, ta en strekk og et par dype magedrag. Sørg for å fylle hele kroppen med oksygen. Det er viktig å puste riktig. Les om hvordan du gjør det her.

4. Gi deg selv positive affirmasjoner

Eksempler:

-Dette blir en fin dag!
-Jeg er best!
-Det er deilig å stå opp!

UNNGÅ å tenke: åååååå, jeg er såååå trøtt! Eller: Å nei, dette kommer til å bli en jævlig dag!

Løgn ovenfor deg selv sier du? Nei! Det er DU som bestemmer, ikke de automatiserte tankene dine.

5. Spis!

Spis selv om du ikke er sulten. Kroppen trenger energi etter en natt med flere timers søvn. Når du spiser, får du i gang systemene i kroppen og du vil føle deg mindre trøtt fordi blodsukkeret stiger. Hvis du ikke orker så mye mat, så ta deg litt frukt. Gjerne med et glass juice ved siden av. Husk å spise en god frokost innen rimelig tid.

6. Bryt stillheten

Sett på litt heftig musikk som svinger og som får deg i godt humør. Er du redd for å vekke andre i huset så bruk mp3-spiller og hodetelefoner. Dans!

7. Vent med nyhetene

Vent med nyhetene selv om du er nysgjerrig. Det er stort sett bare negative hendelser som blir presentert i nyhetsbildet. Du blir påvirket selv om du ikke tror det, og ubevisst farger det din hverdag. Hvis nyhetene er en del av din start om morgenen  hver eneste dag hele året, vil du sakte men sikkert få et negativt syn på verden. Hvor viktig for deg er det egentlig og lese om at Taliban fortsetter sitt blodbad? Les heller om hvem som fikk kappet av penis hvis du vil ha noe å snakke om senere.

8. Smil!

Smil og si hei til de første menneskene du møter. Se de i øynene og send ut gode vibber. Slik skaper du en god følelse i andre, som igjen vil falle tilbake på deg. Imidlertid, unngå å være overdrevent positiv.

9. Tenk positivt hele dagen

Resten av dagen skal du sørge for å tenke positivt. Når du hører andre snakke om alle negative hendelser som de har sett på nyhetene, sørger du for å gi dem en avsporing ved å snakke om noe morsomt og positivt.

10. Hjelp andre med å få en bra dag

Når du er i godt humør og oser av positivitet, vil andre merke det. De som hadde en dårlig start på dagen, vil få det bedre etter å ha vært i nærheten av deg. Gi, og du får alltid tilbake!

dinevibber.no

EN LITEN HISTORIE OM GRÅDIGHET

En dag tok faren til en rik og velstående familie sønnen med seg på en tur ut på landet med den hensikt å vise ham hvordan fattigfolk levde. De bodde noen dager på en gård hos en familie som måtte ansees for å være svært fattige. På turen hjem spurte faren sønnen: ”Hvordan likte du turen?” ”Det var kjempeflott far.” ”Så du nå hvordan fattigfolk lever?” spurte faren. ”Å ja.” svarte sønnen. ”Så si meg, hva lærte du av denne turen?” spurte faren. Sønnen svarte da: ”Jeg så at vi har ên hund, og de hadde fire. Vi har et badebasseng som rekker bort til midten av hagen vår, mens de hadde en endeløs elv. Vi har importerte små lanterner i hagen vår, mens de hadde en hel stjernehimmel om natten. Gårdsrommet foran huset vårt når frem til inngangsporten, mens deres strakte seg helt til horisonten. Vi har et lite stykke land å bo på, de hadde marker som strakte seg bortenfor synsranden. Vi har tjenere til å servere oss, mens de serverte andre. Vi må kjøpe maten vår, de høstet sin egen. Vi har høye murer rundt eiendommen vår for å beskytte oss, mens de hadde venner som beskytter dem. Guttens far var helt målløs. Så la sønnen til: ”Takk far, fordi du viste meg hvor fattige vi er "

Av: Arne Instebø

Snekkeren

En gammel snekker hadde jobbet for et husbyggerfirma i mange år. Nå var han blitt sliten, og han følte for å trekke seg tilbake for å leve et bedagelig liv sammen med kona den siste tiden de hadde sammen.

Snekkeren gikk til byggmesteren og opplyste ham om sitt ønske. Byggmesteren sa det var leit å miste en så pliktoppfyllende mann, men han hadde forståelse for snekkerens ønske om å pensjonere seg. Byggmesteren lurte imidlertid på om snekkeren kunne ta seg tid til å bygge et siste hus for ham, som en personlig tjeneste. Snekkeren svarte motvillig ja til dette, så pliktoppfyllende han var.

Snekkeren satte halvhjertet i gang med å bygge huset, og det var lett å se at han absolutt ikke var motivert for jobben. Det var jo ikke hans eget hus han bygget. Han slurvet med grunnarbeidet, håndtverket var heller dårlig, og materialene han brukte var preget av annen-sortering. Det hele var rett og slett en dum måte å ende karrieren som snekker på.

Da huset stod ferdig kom byggherren for å ta en kikk. Mannen som snart var pensjonist ble med, men til hans overraskelse ble ikke huset inspisert som vanlig var. Byggmesteren tok istedet og overrakte husnøkkelen til snekkeren, smilte og sa: “Dette huset er en gave til deg som en takk for lang og tro tjeneste. Du har vært enestående i jobben din, og jeg har tjent gode penger på deg. Derfor har jeg lyst til å gi deg noe noe flott tilbake”.

Snekkeren ble sjokkert! For en idiot han hadde vært, tenkte han. Hvis han hadde visst at huset var til ham selv, ville han ha gjort en mye bedre jobb. Han ville ha brukt de beste materialene og gjort seg flid med jobben. Han ville gjort ting annerledes. Nå var han nødt til å ta imot et hus som ikke var bygget særlig godt.

Han takket forsiktig, og håpet på at byggherren ikke la merke til det skuffede ansiktet hans.

Det endte med at mannen og kona valgte å bo i det dårlige huset resten av livet. Mannen angret på at han ikke hadde gjort en bedre jobb, helt til sine siste dager.

Det kalles karma. Det du gir, det får du tilbake. Vær klar over at de tjenestene du gjør for andre, gjør du egentlig for deg selv. Derfor, gjør alltid ditt beste. Selv om du er sliten og lei, gjør ditt beste. Alltid.

Hva skjer hvis du og jeg blir venner

Hva skjer hvis du og jeg blir venner?
Blir jeg litt rød?
og du litt blå?
Hva skjer hvis jeg holder dine hender?
Er vi fremdeles,
de samme sm vi er nå?


Jeg tror de gamle ble litt redde.
Hvis de fikk se
en som er rød.
De tror at noe farlig kanskje skjedde,
at de fikk prikker i fjeset,
og begynte å klø.

Tenk om vi sa til dem vi kjenner
at rød og blå
er like bra.
Og at nisser som oss kan være venner,
samme hvor i denne verden
vi kommer fra.

Hva skjer hvis du og jeg blir venner?

når du er rød?

Og jeg er blå?

Vi prøver så ser vi hva som hender.

Vi får det kanskje til

fordi vi begge er små.

Kikk inn i deg selv

En tigger hadde sittet i veikanten i over tretti år. En dag kom en fremmed gående forbi. ”Har du noen småpenger?” mumlet tiggeren og rakte frem luen med en mekanisk bevegelse. ”Jeg har ingenting å gi deg,” sa den fremmede. Så spurte han: ”Hva er det du sitter på?” ”Ingenting”, svarte tiggeren. ”Det er bare en gammel kasse. Den har jeg sittet på så lenge jeg kan huske.” 
”Har du noen gang sett inni den?” spurte den fremmede. ”Nei”, sa tiggeren. ”Hva skulle det være godt for? Det er ikke noe der.” ”Ta en kikk,” insisterte den fremmede. Tiggeren fikk møysommelig lirket opp lokket. Med en blanding av overraskelse, mistro og glede, oppdaget han at kassen var fylt med gull.

Nå ber jeg deg om å ta en kikk, - ikke inn i kassen, men i noe enda nærmere: inn i deg selv.

Ordets makt

Det talte ord har makt. Ord består av vibrasjoner som man nødvendigvis ikke umiddelbart forstår, men de aller fleste kan føle effekten av dem.

Når vi fordømmer, avviser eller latterliggjør andre mennesker, eller med viten og vilje sladrer om andres liv, fordi vi for eksempel ikke liker vedkommendes livsstil eller måten personen tenker på, vil jeg faktisk påstå at vi leker med ilden…

Loven om tiltrekning sier at med våre talte ord skaper vi vår egen virkelighet. Konsekvensen blir da at om du sladrer eller baksnakker andre, så utsetter du deg selv for det samme.

Hvis en person som du bryr deg svært mye om sier til deg ”jeg er glad i deg” eller kommer med komplimenter, vil kroppen din reagere på en positiv måte. Sier noen noe svært negativt til deg, vil kroppen og auraen din reagere med tilbaketrekning, og du vil føle både emosjonell – og kanskje også fysisk smerte. Det er vibrasjonen i ordene som ble sagt som sårer.

Hvor mange ganger har vi gått på butikken og sett ukeblader som skriker mot oss med siste nytt fra sladderfronten? Hva slags party er det bladet inviterer til oss å bruke energien vår på? Vi inviteres vi til å bli involvert i ukjente menneskers drama, mennesker vi ikke engang har den minste kunnskap om.

Dette distraherer oss fra å fordype oss i våre egne utfordringer. Det er mye lettere å snakke om andres negative sider og fremheve hvor dårlige mennesker de er, enn det er å se inn i oss selv og se bjelken i eget øye.

Personer som utsettes for slik negativ energi, kan faktisk bli fysisk syke av det. Har du noensinne vært den som utsatt for kritikk, sladring og fordømmelse? Hvordan føltes det? Jeg er sikker på at de fleste av oss har vært utsatt for dette og følt hvordan man regelrett tømmes for energi. Man føler tristhet, vantro, sorg, sinne og skam. Dette er hva man utsetter andre for når man sladrer og fordømmer.

Personene vi fordømmer, kritiserer og sladrer om blir utsatt for et psykisk angrep som til syvende og sist vil slå tilbake på oss selv.

Det er stor forskjell på å diskutere følelser som har oppstått i forbindelse med andres oppførsel med en eller to nære kjente, fordi det er ting du ikke helt forstår. Intensjonen er da å lette å trykket, man trenger en skulder å gråte på eller få litt gode råd eller større klarhet i en vanskelig situasjon.Intensjonen er ikke å sladre eller angripe andre. Å gå rundt til ”gud og hver mann” derimot å snakke negativt om andre noe helt annet. Det kalles sladring.

Hvorfor kaster vi bort så mye energi og tid på andres drama når vi egentlig burde se våre egne feil? Energien som vi kaster bort, burde brukes til å skape større forståelse for oss selv og til å gjøre endringer og skape nye ting i våre egne liv. Når vi lar oss lede inn i samtaler hvor vi diskuterer andre folks liv, blir vi distrahert fra det som er det aller viktigste.

Universet består av energi. Denne energien har både positiv og negativ ladning. Forskere har funnet ut at negative ladede partikler faktisk er større enn positivt ladede partikler. Selv om partiklene er av forskjellig størrelse, flyter de harmonisk gjennom universet og kropp (nervesystem, sirkulasjonssystem, fordøyelsessystem, muskelmassen etc.).

Intensiteten i et slikt angrep fører til at de negative partiklene blir større, og er med på å øke sjansen for å manifestere sykdom og plager. Følelser man har hatt i forbindelse med opplevelser, er med på å bygge opp våre celler og vårt vev som igjen utviker en form for energi.

Husk også at de fleste mennesker søker bekreftelse på sine handlinger i tilskuernes blikk og kaller det selvtillit. Man blir da svært bundet til hva andre synes og mener, og blir svært ufri i egen utvikling. En integrert person søker uklanderlighet i egne øyne og er bundet kun til seg selv.

Husk at det er mye lettere være offer og fortsette å være slave av systemet enn å tørre å ta i bruk egen kreativitet.!

Prøv det den som tør…

numerologen.no

Sannheten…

Sannheten finnes i deg, men du er blitt lært opp til at dersom du skal vite noe, må du ha erfart det gjennom sansene. Denne oppfatningen begrenser deg. Hvis jeg sier til deg at du trenger ikke å erfare gjennom sansene for at noe skal være en sannhet, vil du tvile på det? Du tror du vet noe bare fordi du har erfart det gjennom sansene. Dette er en illusjon. Når du erfarer med sansene er det ikke annet enn en bekreftelse på noe du allerede vet.

Men fordi du tror du må erfare gjennom sansene for at det skal være sant, vil du alltid tvile. Og den du tviler mest på er deg selv.

Er maurene i skogen ikke en sannhet selv om du ikke har sett alle med øynene dine? Er duften i blomsterdalen ikke en sannhet selv om du ikke har kjent den med din egen nese? Er dine ekte evner, tanker og følelser ikke en sannhet selv om du ikke har erfart de ennå?

Hvor mange ganger har du gjort noe du har trodd du ikke kunne? Svaret er “ofte”. Det viser seg at du kan allikevel fordi du nettopp gjorde det. Derfor er det sant, du erfarte det jo! Men, siden du nettopp gjorde det, var det jo en sannhet selv om du ikke har oppdaget det før nå. Det har hele tiden vært sant! Du har hele tiden vært i stand til å gjøre det uten at du visste det.

Derfor skal du aldri tvile på deg selv. Du skal aldri tro, men du skal vite at du allerede vet. Sannheten er i deg uansett og du må forstå at den er der, uavhengig av at du må erfare den først.

Hva om du fikk en ny sjanse? Hva om du kunne gå tilbake til hvilket som helst stadium i livet ditt, med den samme visdommen, den samme selvtillitten og de samme erfaringene du har i dag. Hva ville du gjort annerledes? Sikkert mye.

Men tenk deg om. Du har allerede en ny sjanse! Du kan allerede nå begynne å leve som om du gikk tilbake til et tidligere stadium. Det er aldri for sent! Du er bare nødt til å våkne opp og innse at du faktisk er der du vil være, at du allerede har den kunnskapen du ønsker. Men for at du skal oppfatte det som sant, tror du at du må erfare det først. Derfor går du rundt og med den oppfatningen at du ikke kan. Men du kan.

Våkne opp, stol på deg selv!!!

www.dinevibber.no