5 veier til et lettere syn på liv

Her er Ranveig Belt`s liste over veier til et lettere liv

1. Jeg skal slutte å sammenligne livet mitt med andres. Vi har alle våre egne unike utfordringer å mestre.
2. Jeg skal ikke ha negative tanker om ting jeg ikke har kontroll over. Jeg skal heller bruke energien min på positive ting her og nå.
3. Jeg skal slutte fred med fortiden, den er der uansett, men skal ikke få ødelegge dagen i dag.
4. Det er bare jeg som er ansvarlig for min egen lykke.
5.  Livet er en skole og jeg er her for å lære. Problemene er bare en del av pensum.

vergil.no

Tillat deg selv å være lykkelig

Negative tanker kommer fra ett sted. Hodet ditt. Dine bekymringer og negative tanker eksisterer kun i hjernen din. Hjernen inneholder et ENORMT potensiale, og har mulighet til å gi deg tusenvis av forskjellige tilstander. Allikevel opplever de fleste kun 5-6 tilstander. Dersom du tenker negativt er dette bra! Hvorfor? Fordi det betyr at du kan bruke hjernen din til å sette deg inn i en tilstand. Spørsmålet er bare hvilken tilstand du ønsker å sette deg selv i – det er helt opp til deg!

Vi kan visualisere, fantasere, drømme, skape magiske bilder i hodet vårt, allikevel kaster vi bort tiden på ting vi ikke vil ha!

Bryt den negative tilstanden ved å reise deg opp, riste litt løs på kroppen som om du rister av deg bekymringene. Spør deg selv så, “Hvordan ville jeg stått dersom jeg var lykkelig?” “Hvordan ville jeg beveget meg?” “Hva ville jeg sagt til meg selv?” “Hva ville jeg sett for meg?”. Istendetfor å bruke energi på å være nedstemt, kan du bruke energi på å være glad og lykkelig. La følelsen av glede spre seg i kroppen din, dersom du sliter i begynnelsen – tenk på sist gang du følte deg lykkelig. Hvordan oppførte du deg da? Hva så du for deg? Hva tenkte du?

Er dette enkelt? Nei. Er det mulig? SÅKLART!

Du må øve, øve, øve. Du må lære deg å være glad igjen. Du må kjenne følelsene dine, og akseptere at du fortjener å være lykkelig. Hør, du trenger ingen grunn til å være lykkelig, alt du trenger er din egen tillatelse. Å være lykkelig uten grunn er en av verdens beste tilstander, og hjernen din bare venter på å få satt deg i den. Alt den trenger er din tillatelse.

personligutvikling.no

Mørketid og naturlige reaksjoner

Kan du med hånda på hjertet si at du alltid er i godt humør, alltid er full av tiltakslyst og alltid er top-notch? I såfall vil jeg personlig gratulere deg og ærbødigst invitere deg til å skrive et gjesteinnlegg om hvordan du klarer det. Det er nemlig slik at livet går i bølger, og det er helt naturlig at formen går opp og ned. Dette kommer særlig til syne under mørketiden.

På denne tiden av året føler mange de mangler energi. Mørketiden gjør noe med oss. Humørsvingningene blir større, livslysten avtar og noen får faktisk en liten depresjon. At sola står lavere på himmelen og er borte mesteparten av døgnet har en virkning.

Det er sola som er opphavet til all energien vi har på kloden vår. Når den viser seg mindre er det ikke rart vi kan føle oss litt visne. Blekere hud, dårligere humør og lavere tiltakslyst minner ihvertfall meg på at sola er en livgivende stjerne.

Jeg er også preget av denne årstiden. I den siste tiden har min motivasjon for å skrive hatt en bratt nedadgående kurve, jeg føler meg mindre energisk og jeg kjenner jeg har behov for mer hvile.

Men jeg er forberedt. Derfor forsøker jeg å lytte til kroppens behov for mer søvn, jeg er mer bevisst på hva jeg spiser og jeg propper i meg tran, jern og multivitamin. Jeg ser frem til snøen kommer. Da blir det lysere, og jeg elsker å stå på ski både bortover og nedover. Jeg forsøker å tenke positivt, uansett!

www.dinevibber.no

Mål

Et mål, er ganske enkelt en forandring du ønsker å oppnå på et område av livet, så du kan forbedre din generelle livskvalitet.De fleste mål begynner med et ønske som springer ut av en drøm, en visjon om hvordan du kunne være, hvordan forholdene kunne være eller hvordan du kan leve i harmoni med omgivelsene.


sitst: L.E.S